Зелени пиринач
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Зелени пиринач има гликемијски индекс 70, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 20 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, Зелени пиринач се рангира међу највишима по гликемијском индексу.
Зелени пиринач може изазвати брзе скокове шећера у крви и треба га конзумирати у малим порцијама.
Logi Оцена: 4.5/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Садржи свеже зачинско биље (антиоксиданте)
- ✓ Низак садржај додатих шећера
- ✗ Висок гликемијски индекс
- ✗ Умерен садржај натријума
- ✗ Низак садржај влакана
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 140 kcal |
| Угљени хидрати | 28g |
| Шећери (укупно) | 0.2g |
| Природни | 0.2g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 0.8g |
| Растворљива | 0.2g |
| Нерастворљива | 0.6g |
| Протеини | 2.5g |
| Масти | 2.2g |
| Засићене | 0.4g |
| Незасићене | 1.2g |
| Натријум | 220mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Зелени пиринач?
Зелени пиринач има гликемијски индекс 70, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 20 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је Зелени пиринач погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Зелени пиринач има висок гликемијски индекс (70). Особе са инсулинском резистенцијом треба да ограниче унос.
Kako Зелени пиринач утиче на шећер у крви?
Зелени пиринач има гликемијско оптерећење 20 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →