Nizek GI
5236 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
spomladanske zvitke z nadevom iz puste piščančje mesa Nizek GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 
Ssamjang omaka Nizek GI 35 GL 8 / 100 g 3/10 
suhi čili papričice Nizek GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Surimi palčke Nizek GI 50 GL 8 / 100 g 3/10 Surova indijska kaša v pasti Nizek GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
Sveža paprika Nizek GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 Tableta Trisulin 3 Nizek GI 20 GL 8 / 100 g 3/10 
teksturirana soja Nizek GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
tofu vrečka Nizek GI 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 tortilje iz nopala Nizek GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Trio Nizek GI 40 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Tropsko sadje Nizek GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 tunina pita Nizek GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
vaniljev sir Nizek GI 50 GL 8 / 100 g 4/10 
vegetarijanska kroglica cacio e pepe Nizek GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 
vegetarijanski kruh iz leče in sliv Nizek GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 
visokoproteinski zavitek Nizek GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 Wawrzyniec namaz s sušenimi paradižniki in brusnicami Nizek GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 
zaatar začimbna mešanica Nizek GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 Začimba iz gob šitake Nizek GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 zelenjavni polpet Nizek GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
zmanjšana vsebnost natrijevega miso paste Nizek GI 33 GL 8 / 100 g 6/10 
Ovsena kaša s češnjami in chia semeni Nizek GI 45 GL 8.1 / 100 g 8/10 
valjani oves namočeni v chia semena, oreščke, nesladkano mleko in jagode Nizek GI 45 GL 8.1 / 100 g 8/10 
Sezamova semena Nizek GI 35 GL 8.2 / 100 g 8/10 
posušene zdrobljene pekoče paprike Nizek GI 15 GL 8.5 / 100 g 8/10 
mešanica rastlinskih vlaken Nizek GI 10 GL 8.5 / 100 g 7/10 Miso (fermentirana sojina pasta) Nizek GI 33 GL 8.6 / 100 g 6/10 
adzuki fižol Nizek GI 35 GL 8.8 / 100 g 9/10 Adzuki fižol Nizek GI 35 GL 8.8 / 100 g 9/10 
mešanica začimb in zelenjave z prehranskimi vlakninami Nizek GI 25 GL 8.8 / 100 g 6/10 
agavina vlakna Nizek GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 
ajdovi rezanci Nizek GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
amaretto liker Nizek GI 35 GL 9 / 100 g 2/10 
Ameriška persimona Nizek GI 50 GL 9 / 100 g 6/10 
Arašidni prigrizki Nizek GI 35 GL 9 / 100 g 6/10 Baileys Irish Cream Nizek GI 35 GL 9 / 100 g 2/10 Baileys liker Nizek GI 35 GL 9 / 100 g 2/10 
bang bang omaka Nizek GI 45 GL 9 / 100 g 2/10 
Barebells Coco Choco Beljakovinska ploščica Nizek GI 30 GL 9 / 100 g 8/10 bela miso pasta Nizek GI 33 GL 9 / 100 g 5/10 Beli miso Nizek GI 33 GL 9 / 100 g 6/10 
brezkoščeni grozdje Nizek GI 53 GL 9 / 100 g 6/10 
Caíño grozdje Nizek GI 53 GL 9 / 100 g 7/10 
Chia marmelada Nizek GI 40 GL 9 / 100 g 6/10 
Citrusna vlakna Nizek GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 čokolada s pekan orehi Nizek GI 15 GL 9 / 100 g 2/10 
čokoladni liker Nizek GI 20 GL 9 / 100 g 6/10 Črno grozdje Nizek GI 53 GL 9 / 100 g 7.5/10 
divja riž, gobice in zeliščni nadev Nizek GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
Dodana vlaknina Nizek GI 10 GL 9 / 100 g 8.5/10 Dušena jabolka Nizek GI 45 GL 9 / 100 g 5/10 
Dymatize Dunkin' Cappuccino beljakovinski prašek Nizek GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 
ekstrakt pekovskega kvasa Nizek GI 35 GL 9 / 100 g 4/10 falafel Nizek GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 Fermentirana sojina pasta Nizek GI 33 GL 9 / 100 g 5/10 Fruktanske vlaknine Nizek GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 
Grozdje Loureiro Nizek GI 53 GL 9 / 100 g 6/10 
jabolčni pire Nizek GI 53 GL 9 / 100 g 5/10 Jabolčno-juzu kompot Nizek GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 
Klasična sirova torta Nizek GI 35 GL 9 / 100 g 3/10 Kokosova skutina krema Nizek GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 
koruzna vlakna Nizek GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 Kremni sir z mandarinami Nizek GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 
Kuhan ječmen Nizek GI 35 GL 9 / 100 g 8/10 
Kvinoja z zelenjavno polnilo Nizek GI 45 GL 9 / 100 g 8.5/10 Lečina bolonjska omaka s polnozrnatimi testeninami Nizek GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
limonina začimba Nizek GI 35 GL 9 / 100 g 5/10 
Liofiliziran ohrovt Nizek GI 15 GL 9 / 100 g 8.5/10 
Low carb zavitek Nizek GI 35 GL 9 / 100 g 7.5/10 Massaman curry pasta Nizek GI 35 GL 9 / 100 g 3/10 
mešanica prehranskih vlaknin Nizek GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Mešanica vlaknin Nizek GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Mleti cel brokoli Nizek GI 15 GL 9 / 100 g 9/10 
moka iz čičerike yorkshire puding (pečeno) Nizek GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
mole omaka Nizek GI 40 GL 9 / 100 g 5/10 Omaka iz tamarinde, čilija in česna Nizek GI 35 GL 9 / 100 g 5/10 
omleta iz čičerikine moke Nizek GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 osnova miso juhe Nizek GI 33 GL 9 / 100 g 5/10 
ovseni in lečin idli Nizek GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
palačinka iz mung fižola Nizek GI 35 GL 9 / 100 g 8/10 
pasta iz češenj in mandljev Nizek GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
pastinak Nizek GI 52 GL 9 / 100 g 7/10 
pečen pastinak Nizek GI 52 GL 9 / 100 g 8/10 
pečene kroglice iz čičerike in zelišč Nizek GI 35 GL 9 / 100 g 8/10 
Pečene zelenjavne spomladanske zavitke Nizek GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
poke omaka Nizek GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 Polnjeni vinski listi Nizek GI 45 GL 9 / 100 g 6/10 
polnozrnata peciva z nemastnim puranjim mesom Nizek GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
Polnozrnati ovseni droži Nizek GI 40 GL 9 / 100 g 8/10 
posebna omaka Nizek GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 Posušene gobe in zeliščna mešanica brez soli Nizek GI 30 GL 9 / 100 g 4/10 Pražena in mleta kakavova zrna Nizek GI 20 GL 9 / 100 g 7/10 
Prebiotična vlaknina Nizek GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 Rdeči miso Nizek GI 34 GL 9 / 100 g 5/10 
Rok rolica lososa in kvinoje Nizek GI 50 GL 9 / 100 g 8/10 
sendvič Nizek GI 45 GL 9 / 100 g 7.5/10 
Sirna masa Nizek GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 sladka smetana Nizek GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 
sladki kisli relish Nizek GI 40 GL 9 / 100 g 3/10 
