riževe otrobi
Nizek GI
GL 1.2 na značilna žlica (15 g) · GL 8 na 100 g
- nizek glikemični indeks in obremenitev
- zmerna kalorična gostota
riževe otrobi ima glikemični indeks 20 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 1.2.
Posodobljeno 19. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
riževe otrobi je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 40 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 15 g |
| Topne | 4.5 g |
| Netopne | 10.5 g |
| Beljakovine | 15 g |
| Maščobe | 20 g |
| Nasičene | 4 g |
| Nenasičene | 16 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizek glikemični indeks in obremenitev
- visoka vsebnost vlaknin
- dobra raven beljakovin
- zmerna kalorična gostota
- vsebuje nekaj nasičenih maščob
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks riževe otrobi?
riževe otrobi ima glikemični indeks 20 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 1.2; na 100 g je glikemična obremenitev 8.
Ali je riževe otrobi primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
riževe otrobi ima nizek glikemični indeks (20), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako riževe otrobi vpliva na krvni sladkor?
riževe otrobi ima glikemično obremenitev 8 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite riževe otrobi v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
