syrnyky s parmezanom in špinačo
Nizek GI
GL 8.6 na 100 g
- Dober vir beljakovin
- Zmerna vsebnost natrija
syrnyky s parmezanom in špinačo ima glikemični indeks 48 (Nizek).
Posodobljeno 15. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
syrnyky s parmezanom in špinačo je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 18 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.8 g |
| Naravni | 2.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 13 g |
| Maščobe | 10 g |
| Nasičene | 5.5 g |
| Nenasičene | 4.5 g |
| Natrij | 420 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir beljakovin
- Vsebuje kalcij in železo
- Zmerna vsebnost vlaknin
- Zmerna vsebnost natrija
- Vsebuje rafinirano moko
- Zmerna vsebnost nasičenih maščob
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks syrnyky s parmezanom in špinačo?
syrnyky s parmezanom in špinačo ima glikemični indeks 48 (Nizek) in glikemično obremenitev 8.6 na 100 g.
Ali je syrnyky s parmezanom in špinačo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
syrnyky s parmezanom in špinačo ima nizek glikemični indeks (48), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako syrnyky s parmezanom in špinačo vpliva na krvni sladkor?
syrnyky s parmezanom in špinačo ima glikemično obremenitev 8.6 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite syrnyky s parmezanom in špinačo v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
