Miso (fermentirana sojina pasta)
Nizek GI
GL 8.6 na 100 g
- Fermentirano živilo s probiotiki
- Visoka vsebnost natrija
Miso (fermentirana sojina pasta) ima glikemični indeks 33 (Nizek).
Posodobljeno 7. apr. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Sorodne oblike
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Miso (fermentirana sojina pasta) je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 199 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 26 g |
| Sladkorji (skupaj) | 6 g |
| Naravni | 6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 5.4 g |
| Topne | 1.6 g |
| Netopne | 3.8 g |
| Beljakovine | 12 g |
| Maščobe | 6 g |
| Nasičene | 1.1 g |
| Nenasičene | 4.2 g |
| Natrij | 3728 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Fermentirano živilo s probiotiki
- Dober vir beljakovin
- Vsebuje vitamine in minerale
- Visoka vsebnost natrija
- Zmerna predelava
- Vsebuje nekaj sladkorjev
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Miso (fermentirana sojina pasta)?
Miso (fermentirana sojina pasta) ima glikemični indeks 33 (Nizek) in glikemično obremenitev 8.6 na 100 g.
Ali je Miso (fermentirana sojina pasta) primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Miso (fermentirana sojina pasta) ima nizek glikemični indeks (33), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Miso (fermentirana sojina pasta) vpliva na krvni sladkor?
Miso (fermentirana sojina pasta) ima glikemično obremenitev 8.6 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Miso (fermentirana sojina pasta) v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
