Miso (fermentirana sojina pasta)
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Miso (fermentirana sojina pasta) ima glikemični indeks 33, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 7 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi legumes se Miso (fermentirana sojina pasta) uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
Miso (fermentirana sojina pasta) je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 6/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Fermentirano živilo s probiotiki
- ✓ Dober vir beljakovin
- ✓ Vsebuje vitamine in minerale
- ✗ Visoka vsebnost natrija
- ✗ Zmerna predelava
- ✗ Vsebuje nekaj sladkorjev
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 199 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 26g |
| Sladkorji (skupaj) | 6g |
| Naravni | 6.0g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 5.4g |
| Topne | 1.6g |
| Netopne | 3.8g |
| Beljakovine | 12g |
| Maščobe | 6g |
| Nasičene | 1.1g |
| Nenasičene | 4.2g |
| Natrij | 3728mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Miso (fermentirana sojina pasta)?
Miso (fermentirana sojina pasta) ima glikemični indeks 33, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 7 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je Miso (fermentirana sojina pasta) primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Miso (fermentirana sojina pasta) ima nizek glikemični indeks (33), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Miso (fermentirana sojina pasta) vpliva na krvni sladkor?
Miso (fermentirana sojina pasta) ima glikemično obremenitev 7 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →