odporni škrob
GI 30 · NizekGL 8 / 100 g8/10
Nizek GI
30 GI
GL 8 na 100 g
Logi ocena 8/10
- nizek glikemični indeks
- nizka vsebnost beljakovin
odporni škrob ima glikemični indeks 30 (Nizek).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
odporni škrob je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
120
Kalorije
27 g
Ogljikovi hidrati
0.5 g
Beljakovine
0.2 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 27 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.2 g |
| Naravni | 0.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 8 g |
| Topne | 2.5 g |
| Netopne | 5.5 g |
| Beljakovine | 0.5 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.05 g |
| Nenasičene | 0.15 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
35%
Zmerna
Zakaj ta ocena?
- nizek glikemični indeks
- visoka vsebnost vlaknin
- koristno za črevesno mikrobioto
- nizka vsebnost beljakovin
- zmerna kalorična vrednost
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks odporni škrob?
odporni škrob ima glikemični indeks 30 (Nizek) in glikemično obremenitev 8 na 100 g.
Ali je odporni škrob primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
odporni škrob ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako odporni škrob vpliva na krvni sladkor?
odporni škrob ima glikemično obremenitev 8 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite odporni škrob v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
