navy fižol
Nizek GI
GL 12 na značilna skodelica (150 g) · GL 8 na 100 g
- Zelo visoka vsebnost vlaknin
- Konserviranje lahko zmanjša hranilne snovi
navy fižol ima glikemični indeks 31 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 12.
Posodobljeno 22. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike navy fižol
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
navy fižol je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 26 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.6 g |
| Naravni | 0.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 10.5 g |
| Topne | 3.15 g |
| Netopne | 7.35 g |
| Beljakovine | 8.2 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.4 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo visoka vsebnost vlaknin
- Nizek glikemični indeks in obremenitev
- Nizek natrij in brez dodanih sladkorjev
- Konserviranje lahko zmanjša hranilne snovi
- Možna prisotnost BPA iz obloge konzerve
- Malce nižja vsebnost beljakovin kot pri nekaterih stročnicah
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks navy fižol?
navy fižol ima glikemični indeks 31 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 12; na 100 g je glikemična obremenitev 8.
Ali je navy fižol primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
navy fižol ima nizek glikemični indeks (31), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika navy fižol ima najnižjo glikemično obremenitev?
navy fižol ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami navy fižol v tej bazi (8 na 100 g).
Preverite navy fižol v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
