navy fižol
Nizek GI
GL 12 na značilna skodelica (150 g) · GL 8 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- lahko povzroči prebavne težave pri občutljivih posameznikih
navy fižol ima glikemični indeks 31, enak kot navadni navy fižol (31). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 12.
Posodobljeno 14. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike navy fižol
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
navy fižol je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 26 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.6 g |
| Naravni | 0.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 8.2 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.4 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- nizek glikemični indeks
- dober rastlinski vir beljakovin
- lahko povzroči prebavne težave pri občutljivih posameznikih
- nizek vsebnost maščob
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks navy fižol?
navy fižol ima glikemični indeks 31 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 12; na 100 g je glikemična obremenitev 8.
Ali je navy fižol primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
navy fižol ima nizek glikemični indeks (31), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika navy fižol ima najnižjo glikemično obremenitev?
navy fižol ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami navy fižol v tej bazi (8 na 100 g).
Preverite navy fižol v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
