Sirni nadev
GI 45 · NizekGL 8 / 100 g4.5/10
Nizek GI
45 GI
GL 8 na 100 g
Logi ocena 4.5/10
- Zmeren glikemični indeks
- Visoka vsebnost sladkorja (vključno z dodanimi sladkorji)
Sirni nadev ima glikemični indeks 45 (Nizek).
Posodobljeno 31. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Contains less sugar and saturated fats, and more protein, which positively affects blood sugar levels.
nizko-maščobni rikota sir - GL 1 na 100 g It contains no added sugar and has a lower glycemic load, which promotes insulin resistance control.
sojin jogurt nadomestek - GL 1 na 100 g It is less fatty and contains less sugar, making it more suitable for people with insulin resistance.
Lahka rikota
Oblike Sir
- brez GI
Sir - GI 20 · GL 1 na 100 g mushroom stuffed
Goba polnjena s sirom - GI 27 · GL 1 na 100 g italian type
Italijanski sir - GI 30 · GL 1 na 100 g znamka: micarellilow fat
lahki sir - posnet beli sirGI 30 · GL 1 na 100 g skimwhite
- Queijo frescoGI 27 · GL 1 na 100 g fresh
- GI 30 · GL 1 na 100 g high protein
sir z visoko vsebnostjo beljakovin - +70 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Sirni nadev je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
220
Kalorije
18 g
Ogljikovi hidrati
11 g
Beljakovine
12 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 18 g |
| Sladkorji (skupaj) | 15 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 10 g |
| Vlaknine | 0.5 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.4 g |
| Beljakovine | 11 g |
| Maščobe | 12 g |
| Nasičene | 7 g |
| Nenasičene | 4 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
65%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
- Zmeren glikemični indeks
- Vir beljakovin
- Nizka vsebnost natrija
- Visoka vsebnost sladkorja (vključno z dodanimi sladkorji)
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
- Nizka vsebnost vlaknin
Alergeni
Vsebuje: mleko
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Sirni nadev?
Sirni nadev ima glikemični indeks 45 (Nizek) in glikemično obremenitev 8 na 100 g.
Ali je Sirni nadev primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Sirni nadev ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Sir ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Sir v tej bazi ima Goba polnjena s sirom najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite Sirni nadev v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
