Nizek GI
5236 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
sladki krompir in lečina enolončnica Nizek GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
sladoled iz banane brez mleka Nizek GI 45 GL 9 / 100 g 4/10 
Slana piščančja in gobova pita s polnozrnatim testom Nizek GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
Sojini hrustljavčki Nizek GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 Špinačna quiche Nizek GI 45 GL 9 / 100 g 5/10 Starter iz čičerkine moke (brez glutena) Nizek GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
stek in ale pita Nizek GI 45 GL 9 / 100 g 5/10 
Stracciatella sir Nizek GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 
sukotash Nizek GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 Sveža korenina vasabija Nizek GI 40 GL 9 / 100 g 9/10 
Sveža wasabi korenina Nizek GI 40 GL 9 / 100 g 8/10 
testenine iz polnozrnate moke z domačo paradižnikovo omako brez dodanega sladkorja Nizek GI 45 GL 9 / 100 g 7.5/10 Testeninska solata s kozicami Nizek GI 50 GL 9 / 100 g 6/10 
Testo iz urad dala Nizek GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 Tortilja z nadzorovano vsebnostjo ogljikovih hidratov Nizek GI 35 GL 9 / 100 g 6/10 vijolični krompir Nizek GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
Vlakna korenine kasave Nizek GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Wasabi v prahu Nizek GI 40 GL 9 / 100 g 7.5/10 Zamrznjena mešana banana z naravnim mandljevim maslom Nizek GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 zamrznjeni piščančji medaljoni Nizek GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 
zamrznjeno grozdje Nizek GI 53 GL 9 / 100 g 8/10 
Zeleno grozdje Nizek GI 53 GL 9 / 100 g 6/10 
nesladkana pekaška čokolada (100% kakava) Nizek GI 20 GL 9.2 / 100 g 9/10 
namaz iz čičerike z medom ali stevijo in začimbami Nizek GI 35 GL 9.4 / 100 g 8/10 
Oligofruktóza Nizek GI 10 GL 9.5 / 100 g 7/10 
Zeleni banan Nizek GI 42 GL 9.6 / 100 g 8.5/10 
grozdje Nizek GI 53 GL 9.6 / 100 g 6/10 Grozdje Nizek GI 53 GL 9.6 / 100 g 7/10 
rdeče grozdje Nizek GI 53 GL 9.6 / 100 g 6/10 Čokoladne rezine jabolk z zdrobljenimi oreščki Nizek GI 30 GL 9.6 / 100 g 7/10 
čokoladna torta Nizek GI 35 GL 9.8 / 100 g 6/10 
Špinačni kolač Nizek GI 35 GL 9.8 / 100 g 6/10 
česenov strok Nizek GI 30 GL 9.9 / 100 g 9/10 Achiote pasta Nizek GI 35 GL 10 / 100 g 4/10 
Adaptogeni Nizek GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
ajdov starter Nizek GI 49 GL 10 / 100 g 8/10 Banana nice cream Nizek GI 51 GL 10 / 100 g 7/10 Bela koruza Nizek GI 52 GL 10 / 100 g 6/10 
Česen Nizek GI 30 GL 10 / 100 g 8/10 čičerikini polpeti Nizek GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
črni fižol brownies Nizek GI 35 GL 10 / 100 g 6.5/10 
črni poper Nizek GI 15 GL 10 / 100 g 8/10 Diabetična halva Nizek GI 25 GL 10 / 100 g 6/10 
divja riž Nizek GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Domača sadna marmelada s chia semeni brez dodanega sladkorja Nizek GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 dulce de leche brez sladkorja Nizek GI 35 GL 10 / 100 g 4/10 Fermentirana kurkuma Nizek GI 15 GL 10 / 100 g 9/10 
fermentirana parjena torta (kvinoja in leča) Nizek GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
francoska preliv Nizek GI 50 GL 10 / 100 g 3/10 Gorčica v prahu Nizek GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
gorčično seme Nizek GI 35 GL 10 / 100 g 8/10 
gorčično seme v prahu Nizek GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
Goveja pita Nizek GI 45 GL 10 / 100 g 4/10 Green Vibrance v prahu Nizek GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
Hillac sirup Nizek GI 15 GL 10 / 100 g 2/10 
hominy Nizek GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 
Huel v prahu Nizek GI 27 GL 10 / 100 g 8/10 Katsu preliv Nizek GI 50 GL 10 / 100 g 3/10 
korenina krompirja Nizek GI 50 GL 10 / 100 g 7/10 
Koruza v zrnu Nizek GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 koruzna solata po jugozahodno Nizek GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 koruzna zrna Nizek GI 52 GL 10 / 100 g 6/10 
koruzno zrno Nizek GI 52 GL 10 / 100 g 5/10 kuhan česen Nizek GI 30 GL 10 / 100 g 8/10 
kuhana ajda Nizek GI 49 GL 10 / 100 g 8/10 
kuhana kvinoja in mešanica črnega fižola Nizek GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
kuhana zelena banana Nizek GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
kurkuma Nizek GI 15 GL 10 / 100 g 9/10 
Kurkuma v prahu Nizek GI 15 GL 10 / 100 g 9/10 
Mafini iz ovsenih otrob z nizko vsebnostjo maščob skuta in paradižnik Nizek GI 48 GL 10 / 100 g 6.5/10 
mešanica polnozrnatega rjavega riža in leče Nizek GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Mešanica začimb Nizek GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
mešanica začimb s čilijem Nizek GI 20 GL 10 / 100 g 9/10 
mešanica začimb za črnenje Nizek GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
Mesne spomladanske zavitke Nizek GI 45 GL 10 / 100 g 5.5/10 
moringa v prahu Nizek GI 25 GL 10 / 100 g 8/10 Multivitamin (iz koncentrirane ekološke polnovredne hrane) Nizek GI 25 GL 10 / 100 g 7/10 
nezrela banana Nizek GI 42 GL 10 / 100 g 8/10 Ocvrte palčke pastinaka iz cvrtnika na vroč zrak z avokadovim oljem Nizek GI 52 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Organski posušen kurkumin prah Nizek GI 15 GL 10 / 100 g 8/10 
osnova črnega fižolovega kolača Nizek GI 35 GL 10 / 100 g 6/10 Otrobi Nizek GI 15 GL 10 / 100 g 8/10 ovitek z nizko vsebnostjo natrija in ogljikovih hidratov Nizek GI 35 GL 10 / 100 g 6/10 Ovsena kaša z jagodami in oreščki Nizek GI 50 GL 10 / 100 g 8/10 ovseni kosmiči z jabolčnim drobljencem Nizek GI 50 GL 10 / 100 g 6/10 
pečen česen Nizek GI 30 GL 10 / 100 g 8/10 
pečeni krof Nizek GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
Pečeni polnozrnati zelenjavni spomladanski zvitek Nizek GI 45 GL 10 / 100 g 7.5/10 Pirina kaša Nizek GI 45 GL 10 / 100 g 7/10 
piščanji zavitek Nizek GI 45 GL 10 / 100 g 5/10 
ploščica iz oreščkov in semen z naravnim sladkorjem Nizek GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 Polnozrnat wrap s svežim sirom, zelišči in zelenjavo Nizek GI 48 GL 10 / 100 g 7.5/10 
polnozrnata koruza Nizek GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
polnozrnate cmoke s piščancem in zelenjavo Nizek GI 45 GL 10 / 100 g 7.5/10 
polnozrnati makaroni z omako iz sira z zmanjšano vsebnostjo maščob Nizek GI 50 GL 10 / 100 g 7/10 
prašek sojinega mleka Nizek GI 30 GL 10 / 100 g 8/10 
prosena puding z vanilijo in ksilitolom Nizek GI 50 GL 10 / 100 g 6/10 Prosena solata Nizek GI 52 GL 10 / 100 g 7.5/10 
proteinska tortilja Nizek GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 
pšenični kruh z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov Nizek GI 40 GL 10 / 100 g 8/10 
