Wasabi v prahu
Nizek GI
GL 0.5 na značilna čajna žlička (5 g) · GL 9 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- visoka vsebnost natrija
Wasabi v prahu ima glikemični indeks 40, enak kot navadni Sveža wasabi korenina (40). Ena značilna čajna žlička (5 g) doda glikemično obremenitev 0.5.
Posodobljeno 10. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g Horseradish has a lower sodium and added sugar content, as well as a similarly low glycemic load.
Korenina hrena - GL 2 na 100 g Mustard without sugar contains minimal amounts of carbohydrates and sodium, which positively affects insulin sensitivity.
Klasična gorčica - GL 3 na 100 g Ginger has a lower index and glycemic load and minimal sodium content, supporting sugar metabolism.
Ingver
Oblike Sveža wasabi korenina
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Wasabi v prahu je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 109 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 23.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 6.2 g |
| Naravni | 4.7 g |
| Dodani | 1.5 g |
| Vlaknine | 7.8 g |
| Topne | 2.3 g |
| Netopne | 5.5 g |
| Beljakovine | 4.8 g |
| Maščobe | 0.6 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.5 g |
| Natrij | 1100 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- nizka glikemična obremenitev
- nizka stopnja predelave
- visoka vsebnost natrija
- dodani sladkorji
- relativno visoka vsebnost ogljikovih hidratov
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Wasabi v prahu?
Wasabi v prahu ima glikemični indeks 40 (Nizek). Ena značilna čajna žlička (5 g) ima glikemično obremenitev 0.5; na 100 g je glikemična obremenitev 9.
Ali je Wasabi v prahu primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Wasabi v prahu ima nizek glikemični indeks (40), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Sveža wasabi korenina ima najnižjo glikemično obremenitev?
Wasabi v prahu ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Sveža wasabi korenina v tej bazi (9 na 100 g).
Preverite Wasabi v prahu v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
