Sveža wasabi korenina
Nizek GI
GL 11.7 na skodelica (130 g) · GL 9 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- zmerni skupni ogljikovi hidrati
Sveža wasabi korenina ima glikemični indeks 40 (Nizek). Ena skodelica (130 g) doda glikemično obremenitev 11.7.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 168583 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Broccoli is lower in carbohydrates, has a lower glycemic impact, and provides a wider range of vitamins and antioxidants.
Brokoli - GL 1 na 100 g Arugula is extremely low in carbohydrates and calories, making it ideal for glycemic control and insulin resistance.
Rukola - GL 1 na 100 g Radishes offer a similar peppery taste with fewer carbs and an even lower glycemic load than wasabi.
Cela redkev
Oblike Sveža wasabi korenina
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Sveža wasabi korenina je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, sliced | 130 g | 11.7 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 109 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 23.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 6.2 g |
| Naravni | 6.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7.8 g |
| Topne | 2.34 g |
| Netopne | 5.46 g |
| Beljakovine | 4.8 g |
| Maščobe | 0.6 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.5 g |
| Natrij | 17 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- nizek glikemični indeks in obremenitev
- minimalna predelava
- zmerni skupni ogljikovi hidrati
- omejena raznolikost mikronutrientov
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Sveža wasabi korenina?
Sveža wasabi korenina ima glikemični indeks 40 (Nizek). Ena skodelica (130 g) ima glikemično obremenitev 11.7; na 100 g je glikemična obremenitev 9.
Ali je Sveža wasabi korenina primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Sveža wasabi korenina ima nizek glikemični indeks (40), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Sveža wasabi korenina ima najnižjo glikemično obremenitev?
Sveža wasabi korenina ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Sveža wasabi korenina v tej bazi (9 na 100 g).
Preverite Sveža wasabi korenina v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
