Mleti cel brokoli
Nizek GI
GL 1.4 na značilna žlica (15 g) · GL 9 na 100 g
- Zelo visoka vsebnost vlaknin
- Zmerna predelava (praškasta oblika)
Mleti cel brokoli ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 1.4.
Posodobljeno 14. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Mleti cel brokoli je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60 g |
| Sladkorji (skupaj) | 18 g |
| Naravni | 18 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 25 g |
| Topne | 8 g |
| Netopne | 17 g |
| Beljakovine | 25 g |
| Maščobe | 3.5 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 3 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo visoka vsebnost vlaknin
- Nizek glikemični indeks in obremenitev
- Bogato z beljakovinami
- Zmerna predelava (praškasta oblika)
- Relativno visoka skupna vsebnost ogljikovih hidratov
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Mleti cel brokoli?
Mleti cel brokoli ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 1.4; na 100 g je glikemična obremenitev 9.
Ali je Mleti cel brokoli primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Mleti cel brokoli ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Mleti cel brokoli vpliva na krvni sladkor?
Mleti cel brokoli ima glikemično obremenitev 9 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Mleti cel brokoli v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
