prašek ohrovih listov
Nizek GI
GL 0.9 na značilna žlica (15 g) · GL 6 na 100 g
- izjemno visoka vsebnost vlaknin
- zmerna vsebnost natrija
prašek ohrovih listov ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 0.9.
Posodobljeno 14. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
prašek ohrovih listov je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 40 g |
| Sladkorji (skupaj) | 10 g |
| Naravni | 10 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 20 g |
| Topne | 6 g |
| Netopne | 14 g |
| Beljakovine | 25 g |
| Maščobe | 4 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 3.5 g |
| Natrij | 200 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- izjemno visoka vsebnost vlaknin
- bogat z vitamini in minerali
- nizek glikemični indeks
- zmerna vsebnost natrija
- možni koncentrirani oksalati
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks prašek ohrovih listov?
prašek ohrovih listov ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 0.9; na 100 g je glikemična obremenitev 6.
Ali je prašek ohrovih listov primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
prašek ohrovih listov ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako prašek ohrovih listov vpliva na krvni sladkor?
prašek ohrovih listov ima glikemično obremenitev 6 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
- Grünkohlblatt püriert GI 15
- Solata iz ohrovta z orehi in oljčnim oljem GI 10
- Solata iz narezanega ohrovta s hladno stiskanim oljčnim oljem in mletimi lanenimi semeni GI 5
-
pesto iz ohrovta in špinače GI 10 -
Sveža solata iz ohrovta in špinače z limoninim sokom in semeni GI 15 - enolončnica iz ohrovta GI 45
- rdeči papriki rezine GI 15
-
kašmirski rdeči čili v prahu GI 20
Preverite prašek ohrovih listov v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
