mole omaka
Nizek GI
GL 1.4 na značilna žlica (15 g) · GL 9 na 100 g
- vsebuje vlaknine
- visoka vsebnost natrija
mole omaka ima glikemični indeks 40 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 1.4.
Posodobljeno 19. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 4 na 100 g Lower in added sugars and sodium, reducing glycemic impact and improving heart health.
domača mole omaka (brez dodanega sladkorja, z zmanjšano soljo) - GL 4 na 100 g Uses whole foods and healthy fats, and avoids added sugars for better blood sugar control.
tradicionalna mole omaka - GL 2 na 100 g Much lower in sugars and sodium while providing fiber and antioxidants.
tomatillo in zelena omaka iz bučnih semen (pipian verde)
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
mole omaka je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 22 g |
| Sladkorji (skupaj) | 8 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 4 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 12 g |
| Nasičene | 3.5 g |
| Nenasičene | 7.5 g |
| Natrij | 600 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje vlaknine
- zmeren glikemični indeks
- vir zdravih maščob
- visoka vsebnost natrija
- vsebuje dodane sladkorje
- zmerna kalorična gostota
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks mole omaka?
mole omaka ima glikemični indeks 40 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 1.4; na 100 g je glikemična obremenitev 9.
Ali je mole omaka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
mole omaka ima nizek glikemični indeks (40), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako mole omaka vpliva na krvni sladkor?
mole omaka ima glikemično obremenitev 9 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite mole omaka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
