domača mole omaka (brez dodanega sladkorja, z zmanjšano soljo)
Nizek GI
GL 0.6 na značilna žlica (15 g) · GL 4 na 100 g
- bogata z antioksidanti iz začimb in kakava
- zmeren vnos natrija
domača mole omaka (brez dodanega sladkorja, z zmanjšano soljo) ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 0.6.
Posodobljeno 19. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
domača mole omaka (brez dodanega sladkorja, z zmanjšano soljo) je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 160 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 13 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 10 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 7 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- bogata z antioksidanti iz začimb in kakava
- vsebuje zdrave maščobe iz oreščkov in semen
- dober vir vlaknin
- zmeren vnos natrija
- vsebuje nekaj nasičenih maščob
- kalorično bogata omaka
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks domača mole omaka (brez dodanega sladkorja, z zmanjšano soljo)?
domača mole omaka (brez dodanega sladkorja, z zmanjšano soljo) ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 0.6; na 100 g je glikemična obremenitev 4.
Ali je domača mole omaka (brez dodanega sladkorja, z zmanjšano soljo) primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
domača mole omaka (brez dodanega sladkorja, z zmanjšano soljo) ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako domača mole omaka (brez dodanega sladkorja, z zmanjšano soljo) vpliva na krvni sladkor?
domača mole omaka (brez dodanega sladkorja, z zmanjšano soljo) ima glikemično obremenitev 4 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
-
pripravljena gorčica (brez dodanega sladkorja, nizka vsebnost soli) GI 35 -
domači kokosovi aminosi in sveža zeliščna omaka (minimalna vsebnost natrija) GI 35 - Preliv na osnovi citrusov GI 5
-
sojina omaka z zmanjšano vsebnostjo natrija in začimbami (brez dodanega sladkorja) GI 20 - Pesto iz sušenih paradižnikov GI 20
-
mešanica začimb s čilijem GI 20 -
Domača teriyaki omaka s stevijo in zmanjšano vsebnostjo soli GI 10 -
Domači piščančji kokosov curry z zelenjavo brez škroba GI 30
Preverite domača mole omaka (brez dodanega sladkorja, z zmanjšano soljo) v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
