Liofiliziran ohrovt
Nizek GI
GL 13.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 9 na 100 g
- Zelo nizek glikemični indeks in obremenitev
- Relativno visoka vsebnost naravnih sladkorjev
Liofiliziran ohrovt ima glikemični indeks 15, višji kot navadni Ohrovt (2). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 13.5.
Posodobljeno 19. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Ohrovt
- GI 2 · GL 1 na 100 g
Ohrovt - Grünkohlblatt püriertGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- GI 15 · GL 1 na 100 g steamed
Kuhan ohrovt na pari - GI 2 · GL 1 na 100 g baby
mladi ohrovt - GI 5 · GL 1 na 100 g cooked
ohrovtov list na hitro popečen z oljčnim oljem in limoninim sokom - Solata iz narezanega ohrovta s hladno stiskanim oljčnim oljem in mletimi lanenimi semeniGI 5 · GL 1 na 100 g slawwith flaxseeds
- GI 15 · GL 1 na 100 g black
Toskanska črna ohrovta - +1 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Liofiliziran ohrovt je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60 g |
| Sladkorji (skupaj) | 20 g |
| Naravni | 20 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 10 g |
| Topne | 3 g |
| Netopne | 7 g |
| Beljakovine | 20 g |
| Maščobe | 4 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 3.5 g |
| Natrij | 80 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizek glikemični indeks in obremenitev
- Visoka vsebnost vlaknin in beljakovin
- Brez dodanih sladkorjev
- Relativno visoka vsebnost naravnih sladkorjev
- Nizek delež vode (zelo koncentrirano)
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Liofiliziran ohrovt?
Liofiliziran ohrovt ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 13.5; na 100 g je glikemična obremenitev 9.
Ali je Liofiliziran ohrovt primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Liofiliziran ohrovt ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Ohrovt ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Ohrovt v tej bazi ima Grünkohlblatt püriert najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite Liofiliziran ohrovt v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
