pečen pastinak
Nizek GI
GL 10.8 na značilna kos (120 g) · GL 9 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- zmeren glikemični indeks
pečen pastinak ima glikemični indeks 52, višji kot navadni Pastinak (35). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 10.8.
Posodobljeno 11. dec. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Pastinak
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pečen pastinak je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 75 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 17.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.8 g |
| Naravni | 4.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4.9 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 3.4 g |
| Beljakovine | 1.2 g |
| Maščobe | 0.4 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.3 g |
| Natrij | 15 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- bogat z vitamini in minerali
- nizka vsebnost maščob
- zmeren glikemični indeks
- vsebuje naravne sladkorje
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pečen pastinak?
pečen pastinak ima glikemični indeks 52 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 10.8; na 100 g je glikemična obremenitev 9.
Ali je pečen pastinak primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pečen pastinak ima nizek glikemični indeks (52), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Pastinak ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Pastinak v tej bazi ima Pastinak najnižjo glikemično obremenitev (3 na 100 g).
Preverite pečen pastinak v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
