falafel
GI 35 · NizekGL 9 / 100 g7/10
Nizek GI
35 GI
GL 9 na 100 g
Logi ocena 7/10
- visoka vsebnost vlaknin
- zmeren vnos natrija
falafel ima glikemični indeks 35 (Nizek).
Posodobljeno 14. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike falafel
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
falafel je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
180
Kalorije
25 g
Ogljikovi hidrati
7 g
Beljakovine
5 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 25 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 6 g |
| Topne | 2 g |
| Netopne | 4 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 5 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 4.3 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
65%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- dober vir rastlinskih beljakovin
- nizek glikemični indeks
- zmeren vnos natrija
- vsebuje nekaj dodatne maščobe iz kuhanja
- zmeren nivo predelave
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks falafel?
falafel ima glikemični indeks 35 (Nizek) in glikemično obremenitev 9 na 100 g.
Ali je falafel primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
falafel ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika falafel ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami falafel v tej bazi ima Pečene čičerikine polpete z zeljem in gobami najnižjo glikemično obremenitev (7 na 100 g).
Preverite falafel v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
