omleta iz čičerikine moke
Nizek GI
GL 9 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmerna vsebnost natrija
omleta iz čičerikine moke ima glikemični indeks 35 (Nizek).
Posodobljeno 31. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
omleta iz čičerikine moke je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 25 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 5 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 3.5 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 5 g |
| Nasičene | 0.6 g |
| Nenasičene | 4.4 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Dober vir rastlinskih beljakovin
- Nizek glikemični indeks
- Zmerna vsebnost natrija
- Rahlo predelana moka
- Nižja gostota mikrohranil kot pri celih čičerikah
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks omleta iz čičerikine moke?
omleta iz čičerikine moke ima glikemični indeks 35 (Nizek) in glikemično obremenitev 9 na 100 g.
Ali je omleta iz čičerikine moke primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
omleta iz čičerikine moke ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako omleta iz čičerikine moke vpliva na krvni sladkor?
omleta iz čičerikine moke ima glikemično obremenitev 9 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
-
moka iz čičerike yorkshire puding (pečeno) GI 35 -
Fusilli iz čičerike GI 35 -
njoki iz moke čičerike GI 45 -
polnilo iz čičerike GI 35 -
miso iz čičerike z zmanjšano vsebnostjo natrija GI 25 - mleta čičerika in gobe GI 35
-
slani palačinki iz čičerikine moke GI 35 -
testenine iz čičerike z lahko sirovo omako GI 45
Preverite omleta iz čičerikine moke v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
