Chia marmelada
Nizek GI
GL 1.4 na značilna žlica (15 g) · GL 9 na 100 g
Chia marmelada ima glikemični indeks 40 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 1.4.
Posodobljeno 14. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Chia marmelada
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Chia marmelada je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 22 g |
| Sladkorji (skupaj) | 18 g |
| Naravni | 18 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 5 g |
| Topne | 2 g |
| Netopne | 3 g |
| Beljakovine | 1.5 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 2.2 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Chia marmelada?
Chia marmelada ima glikemični indeks 40 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 1.4; na 100 g je glikemična obremenitev 9.
Ali je Chia marmelada primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Chia marmelada ima nizek glikemični indeks (40), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Chia marmelada ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Chia marmelada v tej bazi ima džem iz chia semen in eritritola najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite Chia marmelada v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
