Nizek GI
5222 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
ajdov starter Nizek GI 49 GL 10 / 100 g 8/10 
Banana nice cream Nizek GI 51 GL 10 / 100 g 7/10 čičerikini polpeti Nizek GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 cimetova torta brez sladkorja Nizek GI 35 GL 10 / 100 g 5/10 čokoladni flan Nizek GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 
črni fižol brownies Nizek GI 35 GL 10 / 100 g 6.5/10 Diabetična halva Nizek GI 25 GL 10 / 100 g 6/10 
divja riž Nizek GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Domača sadna marmelada s chia semeni brez dodanega sladkorja Nizek GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 dulce de leche brez sladkorja Nizek GI 35 GL 10 / 100 g 4/10 Fermentirana kurkuma Nizek GI 15 GL 10 / 100 g 9/10 
fermentirana parjena torta (kvinoja in leča) Nizek GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
francoska preliv Nizek GI 50 GL 10 / 100 g 3/10 Gorčica v prahu Nizek GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
gorčično seme Nizek GI 35 GL 10 / 100 g 8/10 
gorčično seme v prahu Nizek GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
Goveja pita Nizek GI 45 GL 10 / 100 g 4/10 Green Vibrance v prahu Nizek GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
Hillac sirup Nizek GI 15 GL 10 / 100 g 2/10 
hominy Nizek GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 
Huel v prahu Nizek GI 27 GL 10 / 100 g 8/10 Katsu preliv Nizek GI 50 GL 10 / 100 g 3/10 kinako v prahu Nizek GI 30 GL 10 / 100 g 7/10 
korenina krompirja Nizek GI 50 GL 10 / 100 g 7/10 koruzna solata po jugozahodno Nizek GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
kuhana kvinoja in mešanica črnega fižola Nizek GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
kurkuma Nizek GI 15 GL 10 / 100 g 9/10 
Mafini iz ovsenih otrob z nizko vsebnostjo maščob skuta in paradižnik Nizek GI 48 GL 10 / 100 g 6.5/10 mešanica divjega riža in zelenjave Nizek GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
mešanica polnozrnatega rjavega riža in leče Nizek GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Mešanica začimb Nizek GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
mešanica začimb s čilijem Nizek GI 20 GL 10 / 100 g 9/10 
mešanica začimb za črnenje Nizek GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
Mesne spomladanske zavitke Nizek GI 45 GL 10 / 100 g 5.5/10 
moringa v prahu Nizek GI 25 GL 10 / 100 g 8/10 Multivitamin (iz koncentrirane ekološke polnovredne hrane) Nizek GI 25 GL 10 / 100 g 7/10 Ocvrte palčke pastinaka iz cvrtnika na vroč zrak z avokadovim oljem Nizek GI 52 GL 10 / 100 g 7.5/10 
osnova črnega fižolovega kolača Nizek GI 35 GL 10 / 100 g 6/10 Otrobi Nizek GI 15 GL 10 / 100 g 8/10 Ovsena kaša z jagodami in oreščki Nizek GI 50 GL 10 / 100 g 8/10 ovseni kosmiči z jabolčnim drobljencem Nizek GI 50 GL 10 / 100 g 6/10 
pečeni krof Nizek GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
Pečeni polnozrnati zelenjavni spomladanski zvitek Nizek GI 45 GL 10 / 100 g 7.5/10 Pirina kaša Nizek GI 45 GL 10 / 100 g 7/10 
piščanji zavitek Nizek GI 45 GL 10 / 100 g 5/10 
ploščica iz oreščkov in semen z naravnim sladkorjem Nizek GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 Polnozrnat wrap s svežim sirom, zelišči in zelenjavo Nizek GI 48 GL 10 / 100 g 7.5/10 
polnozrnata koruza Nizek GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
polnozrnate cmoke s piščancem in zelenjavo Nizek GI 45 GL 10 / 100 g 7.5/10 
polnozrnati makaroni z omako iz sira z zmanjšano vsebnostjo maščob Nizek GI 50 GL 10 / 100 g 7/10 
prašek sojinega mleka Nizek GI 30 GL 10 / 100 g 8/10 
prosena puding z vanilijo in ksilitolom Nizek GI 50 GL 10 / 100 g 6/10 Prosena solata Nizek GI 52 GL 10 / 100 g 7.5/10 
proteinska tortilja Nizek GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 
pšenični otrobi Nizek GI 15 GL 10 / 100 g 8/10 
puranji polpet iz puste puranjega mesa na polnozrnatem kruhu Nizek GI 50 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Rastlinski čokoladni sojin sladoled (z nizko vsebnostjo maščob) Nizek GI 50 GL 10 / 100 g 3/10 ribje palčke Nizek GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 
ribji palčki Nizek GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 
Sedem začimb čili v prahu Nizek GI 20 GL 10 / 100 g 6/10 sirova cigara Nizek GI 45 GL 10 / 100 g 4/10 slana pita Nizek GI 45 GL 10 / 100 g 5/10 solata s bulgurjem Nizek GI 48 GL 10 / 100 g 7/10 Spanakopita Nizek GI 45 GL 10 / 100 g 5/10 
spomladanska rolica (zelenjava) Nizek GI 45 GL 10 / 100 g 6/10 
Spomladanske zavitke s tofujem in polnozrnatim riževim papirjem Nizek GI 48 GL 10 / 100 g 7/10 Sriracha omaka Nizek GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 
svež namaz iz fig Nizek GI 51 GL 10 / 100 g 7.5/10 
svinjska pita Nizek GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 
testenine iz čičerike z lahko sirovo omako Nizek GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 Toast iz kaljenih žit z avokadom in poširanim jajcem Nizek GI 45 GL 10 / 100 g 7.5/10 vaflji iz čičerike Nizek GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 veganska lazanja Nizek GI 48 GL 10 / 100 g 6/10 
Veganske polpette iz stročnic Nizek GI 45 GL 10 / 100 g 7/10 veganski tako Nizek GI 45 GL 10 / 100 g 6/10 
Wendy's solatni preliv Nizek GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 Začimbe (pekoče) Nizek GI 20 GL 10 / 100 g 7/10 Zamrznjena banana, kokosovo mleko in kakavova sladica Nizek GI 45 GL 10 / 100 g 6/10 
zamrznjeni bananin rezini z naravnim arašidovim maslom Nizek GI 45 GL 10 / 100 g 6.5/10 Zamrznute rezine banane z grškim jogurtom in pistacijami Nizek GI 45 GL 10 / 100 g 7/10 zelena smokva Nizek GI 51 GL 10 / 100 g 7/10 
zelenjavni in kvinojin polpet (pečen) Nizek GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Banana Nizek GI 51 GL 10.3 / 100 g 5/10 
suhi čili papričice Nizek GI 15 GL 10.5 / 100 g 8/10 
črni riž Nizek GI 42 GL 10.6 / 100 g 8/10 
mleti posušeni ingver Nizek GI 15 GL 10.7 / 100 g 8/10 
ajdove kaše Nizek GI 54 GL 10.8 / 100 g 7/10 čokoladni nugat s karamelo in arašidi brez sladkorja Nizek GI 18 GL 10.8 / 100 g 3/10 kokosovi čips Nizek GI 45 GL 10.8 / 100 g 6.8/10 
nesladkani kokosovi kosmiči Nizek GI 45 GL 10.8 / 100 g 6/10 kuhana koruzna zrna Nizek GI 52 GL 10.9 / 100 g 6/10 
ajdove palačinke Nizek GI 50 GL 11 / 100 g 7/10 Azijska marinada Nizek GI 50 GL 11 / 100 g 4/10 bacon mcmuffin Nizek GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 
banana nice cream Nizek GI 51 GL 11 / 100 g 8/10 Barebells flavor blend Nizek GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 
baskov cheesecake Nizek GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 
Beljakovinska ploščica okus Chocolate Chip Cookie Dough Nizek GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
beljakovinska ploščica z limoninim sirovim kolačem Nizek GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 beljakovinska torta Nizek GI 45 GL 11 / 100 g 5/10 
