Toast iz kaljenih žit z avokadom in poširanim jajcem
Nizek GI
GL 10 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmerna vsebnost natrija
Toast iz kaljenih žit z avokadom in poširanim jajcem ima glikemični indeks 45 (Nizek).
Posodobljeno 31. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Toast iz kaljenih žit z avokadom in poširanim jajcem je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 22 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 5 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 3.5 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 1.5 g |
| Nenasičene | 5 g |
| Natrij | 220 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Vsebuje zdrave maščobe
- Dober vir beljakovin
- Zmerna vsebnost natrija
- Vsebuje predelan kruh
- Zmerna glikemična obremenitev
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Toast iz kaljenih žit z avokadom in poširanim jajcem?
Toast iz kaljenih žit z avokadom in poširanim jajcem ima glikemični indeks 45 (Nizek) in glikemično obremenitev 10 na 100 g.
Ali je Toast iz kaljenih žit z avokadom in poširanim jajcem primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Toast iz kaljenih žit z avokadom in poširanim jajcem ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Toast iz kaljenih žit z avokadom in poširanim jajcem vpliva na krvni sladkor?
Toast iz kaljenih žit z avokadom in poširanim jajcem ima glikemično obremenitev 10 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Toast iz kaljenih žit z avokadom in poširanim jajcem v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
