tortilja čips z avokadovim oljem
Visok GI
GL 45 na 100 g
- vsebuje nenasičene maščobe iz avokadovega olja
- visok glikemični indeks in obremenitev
tortilja čips z avokadovim oljem ima glikemični indeks 70, enak kot navadni tortilja čips (70).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2.7 na 100 g Laneni krekeri ponujajo znatno nižjo glikemično obremenitev (GL) 2 v primerjavi s 45, kar zagotavlja veliko bolj hrustljavo alternativo, prijazno do krvnega sladkorja.
laneni krekerji - GL 8 na 100 g Krekerji iz mandljeve moke nudijo podobno izkušnjo prigrizka z veliko nižjo GL 8, kar pomaga preprečiti nenadne skoke glukoze.
krekerji iz mandljeve moke - GL 1 na 100 g Kuhan edamame je hranljiva zamenjava z veliko vlakninami, ki ponuja zadovoljiv slan prigrizek z minimalno GL 1.
cela zrna edamame
Oblike tortilja čips
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
tortilja čips z avokadovim oljem je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 490 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 65 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 5 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 3.5 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 23 g |
| Nasičene | 3 g |
| Nenasičene | 18 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nenasičene maščobe iz avokadovega olja
- nudi prehranske vlaknine
- visok glikemični indeks in obremenitev
- visoka vsebnost natrija
- predelan izdelek iz žit
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks tortilja čips z avokadovim oljem?
tortilja čips z avokadovim oljem ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 45 na 100 g.
Ali je tortilja čips z avokadovim oljem primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
tortilja čips z avokadovim oljem ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je laneni krekerji.
Katera oblika tortilja čips ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami tortilja čips v tej bazi ima Siete čips najnižjo glikemično obremenitev (30 na 100 g).
Preverite tortilja čips z avokadovim oljem v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
