tortilja čips
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
tortilja čips ima glikemični indeks 70, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 45 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se tortilja čips uvršča med najvišjimi po glikemičnem indeksu.
tortilja čips lahko povzroči hitre skoke krvnega sladkorja in ga je priporočljivo uživati v majhnih porcijah.
Logi Ocena: 3/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ vsebuje prehranske vlaknine
- ✓ dober delež nenasičenih maščob
- ✗ zelo visok glikemični indeks in obremenitev
- ✗ visoka vsebnost natrija
- ✗ močno predelan
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 490 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 65g |
| Sladkorji (skupaj) | 1g |
| Naravni | 0.5g |
| Dodani | 0.5g |
| Vlaknine | 5g |
| Topne | 1g |
| Netopne | 4g |
| Beljakovine | 7g |
| Maščobe | 23g |
| Nasičene | 2.5g |
| Nenasičene | 20.5g |
| Natrij | 500mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks tortilja čips?
tortilja čips ima glikemični indeks 70, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 45 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je tortilja čips primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
tortilja čips ima visok glikemični indeks (70). Osebe z inzulinsko rezistenco morajo omejiti njegovo uživanje.
Kako tortilja čips vpliva na krvni sladkor?
tortilja čips ima glikemično obremenitev 45 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →