puranji polpet iz puste puranjega mesa na polnozrnatem kruhu
Nizek GI
GL 12 na značilna kos (120 g) · GL 10 na 100 g
- visoka vsebnost beljakovin
- zmerna vsebnost natrija
puranji polpet iz puste puranjega mesa na polnozrnatem kruhu ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 12.
Posodobljeno 13. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
puranji polpet iz puste puranjega mesa na polnozrnatem kruhu je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 170 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 20 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 15 g |
| Maščobe | 4 g |
| Nasičene | 1 g |
| Nenasičene | 2.5 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost beljakovin
- dober vir vlaknin iz polnozrnatih žit
- nizka vsebnost dodanega sladkorja
- zmerna vsebnost natrija
- vsebuje rafinirane sestavine (kruh)
- nekaj nasičenih maščob
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks puranji polpet iz puste puranjega mesa na polnozrnatem kruhu?
puranji polpet iz puste puranjega mesa na polnozrnatem kruhu ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 12; na 100 g je glikemična obremenitev 10.
Ali je puranji polpet iz puste puranjega mesa na polnozrnatem kruhu primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
puranji polpet iz puste puranjega mesa na polnozrnatem kruhu ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako puranji polpet iz puste puranjega mesa na polnozrnatem kruhu vpliva na krvni sladkor?
puranji polpet iz puste puranjega mesa na polnozrnatem kruhu ima glikemično obremenitev 10 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
- Domači puranji čili z fižolom in svežo zelenjavo, z nizko vsebnostjo natrija, brez dodanih sladkorjev GI 38
-
Čili z nemastnim mletim puranom, dodatnim fižolom in nizko vsebnostjo natrija v juhi GI 35 -
puranje, beli fižol in kvinoja čili GI 38 -
puranje omaka GI 25 -
pusto puranje prsi z listnato zelenjavo in svežo zelenjavo GI 15 - Domača puranja omaka, zgostitev z mandljevo moko GI 10
-
mešanica kurkume in črnega popra brez GI - Mešanica tahinija, limoninega soka in kurkume brez GI
Preverite puranji polpet iz puste puranjega mesa na polnozrnatem kruhu v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
