puranje, beli fižol in kvinoja čili
Nizek GI
GL 7.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 5 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmerna vsebnost natrija
puranje, beli fižol in kvinoja čili ima glikemični indeks 38 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 7.5.
Posodobljeno 17. dec. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
puranje, beli fižol in kvinoja čili je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 13 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.5 g |
| Topne | 1.1 g |
| Netopne | 2.5 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 1.5 g |
| Natrij | 260 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Vir pustih beljakovin
- Nizka vsebnost dodanih sladkorjev
- Zmerna vsebnost natrija
- Vsebuje nekaj predelanih sestavin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks puranje, beli fižol in kvinoja čili?
puranje, beli fižol in kvinoja čili ima glikemični indeks 38 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 7.5; na 100 g je glikemična obremenitev 5.
Ali je puranje, beli fižol in kvinoja čili primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
puranje, beli fižol in kvinoja čili ima nizek glikemični indeks (38), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako puranje, beli fižol in kvinoja čili vpliva na krvni sladkor?
puranje, beli fižol in kvinoja čili ima glikemično obremenitev 5 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
-
puranje omaka GI 25 -
pusto puranje prsi z listnato zelenjavo in svežo zelenjavo GI 15 - Domača puranja omaka, zgostitev z mandljevo moko GI 10
-
mešanica kurkume in črnega popra brez GI - Mešanica tahinija, limoninega soka in kurkume brez GI
- Neznana sestavina GI 60
-
Neznana sestavina 1 GI 60 -
nerafinirano kokosovo olje brez GI
Preverite puranje, beli fižol in kvinoja čili v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
