Pečeni polnozrnati zelenjavni spomladanski zvitek

Pečeni polnozrnati zelenjavni spomladanski zvitek

GI 45 · NizekGL 12 / kos7.5/10

Nizek GI

45 GI

GL 12 na značilna kos (120 g) · GL 10 na 100 g

Logi ocena 7.5/10
  • Visoka vsebnost vlaknin
  • Zmerna vsebnost natrija

Pečeni polnozrnati zelenjavni spomladanski zvitek ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 12.

Posodobljeno 11. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako

Logi · Upravljanje inzulinske rezistence

Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami

Pečeni polnozrnati zelenjavni spomladanski zvitek je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.

Prenesite iz App Store Na voljo v Google Play
Nadaljuj na spletu
Logi app, food index screen

Hranilne vrednosti (na 100g)

120
Kalorije
22 g
Ogljikovi hidrati
4 g
Beljakovine
2.5 g
Maščobe
na 100g
Kalorije120 kcal
Ogljikovi hidrati22 g
Sladkorji (skupaj)2 g
Naravni2 g
Dodani0 g
Vlaknine3.5 g
Topne1.1 g
Netopne2.5 g
Beljakovine4 g
Maščobe2.5 g
Nasičene0.4 g
Nenasičene2.1 g
Natrij320 mg

Stopnja predelave

60%
Zmerna
Zakaj ta ocena?
  • Visoka vsebnost vlaknin
  • Nizka vsebnost nasičenih maščob
  • Pečeno, ne ocvrto
  • Zmerna vsebnost natrija
  • Vsebuje predelan ovoj

Alergeni

Vsebuje: gluten
Lahko vsebuje: jajcasojamlekoarašidioreščkisezamrakiribezelenagorčicažveplov dioksid in sulfitivolčji bobmehkužci

Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach

Pogosto zastavljena vprašanja

Kakšen je glikemični indeks Pečeni polnozrnati zelenjavni spomladanski zvitek?

Pečeni polnozrnati zelenjavni spomladanski zvitek ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 12; na 100 g je glikemična obremenitev 10.

Ali je Pečeni polnozrnati zelenjavni spomladanski zvitek primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?

Pečeni polnozrnati zelenjavni spomladanski zvitek ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.

Kako Pečeni polnozrnati zelenjavni spomladanski zvitek vpliva na krvni sladkor?

Pečeni polnozrnati zelenjavni spomladanski zvitek ima glikemično obremenitev 10 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.

Povezana živila

Preverite Pečeni polnozrnati zelenjavni spomladanski zvitek v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.

Prenesite iz App Store Na voljo v Google Play
Food diary cheat sheet

Brezplačen PDF — 3 str.

Tvoj tedenski prehranski dnevnik

Beleži obroke, glikemično obremenitev in razpoloženje. Vzorce opaziš v 3 tednih.

Brez neželene pošte. Odjavi se kadarkoli.