kurkuma
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
kurkuma ima glikemični indeks 15, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 10 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi vegetables se kurkuma uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
kurkuma je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 9/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ visoka vsebnost antioksidantov
- ✓ bogata z vlakninami
- ✓ nizek glikemični indeks
- ✗ lahko povzroči prebavne težave v velikih količinah
- ✗ možnost kontaminacije s težkimi kovinami, če ni pravilno pridobljena
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 312 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 67.1g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.2g |
| Naravni | 3.2g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 22.7g |
| Topne | 6.8g |
| Netopne | 15.9g |
| Beljakovine | 9.7g |
| Maščobe | 3.3g |
| Nasičene | 1.8g |
| Nenasičene | 1.5g |
| Natrij | 38mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kurkuma?
kurkuma ima glikemični indeks 15, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 10 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
Ali je kurkuma primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kurkuma ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako kurkuma vpliva na krvni sladkor?
kurkuma ima glikemično obremenitev 10 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →