Rdeča blitva
Nizek GI
GL 1 na 100 g
- Bogata z vitamini in minerali
- Zmerna vsebnost natrija (naravna)
Rdeča blitva ima glikemični indeks 15, enak kot navadni listi pese (15).
Posodobljeno 15. maj 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike listi pese
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Rdeča blitva je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 19 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3.7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.1 g |
| Naravni | 1.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.6 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1.1 g |
| Beljakovine | 1.8 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.17 g |
| Natrij | 213 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Bogata z vitamini in minerali
- Nizek glikemični indeks
- Bogata z vlakninami
- Zmerna vsebnost natrija (naravna)
- Nizka vsebnost beljakovin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Rdeča blitva?
Rdeča blitva ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je Rdeča blitva primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Rdeča blitva ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika listi pese ima najnižjo glikemično obremenitev?
Rdeča blitva ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami listi pese v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite Rdeča blitva v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
