listi pese
Nizek GI
GL 1 na značilna šopek (100 g) · GL 1 na 100 g
- Izjemno nizka glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost natrija glede na kalorično gostoto
listi pese ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna šopek (100 g) doda glikemično obremenitev 1.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike listi pese
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
listi pese je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 22 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4.3 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.5 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.7 g |
| Topne | 1.1 g |
| Netopne | 2.6 g |
| Beljakovine | 2.2 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.17 g |
| Natrij | 226 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Izjemno nizka glikemična obremenitev
- Visoko razmerje med hranili in kalorijami
- Visoka vsebnost natrija glede na kalorično gostoto
- Omejen profil beljakovin za sitost
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks listi pese?
listi pese ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna šopek (100 g) ima glikemično obremenitev 1; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je listi pese primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
listi pese ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika listi pese ima najnižjo glikemično obremenitev?
listi pese ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami listi pese v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite listi pese v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
