proteinska tortilja
Nizek GI
GL 12 na značilna kos (120 g) · GL 10 na 100 g
- Visoka vsebnost beljakovin
- Zmerna vsebnost natrija
proteinska tortilja ima glikemični indeks 40, nižji kot navadni Tortilja (52). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 12.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Ne vsebuje žit, ima bistveno manj ogljikovih hidratov in zagotavlja zdrave maščobe namesto rafiniranih žitnih škrobov.
Mandljeva moka - GL 17.1 na 100 g Ima izjemno nizko vsebnost neto ogljikovih hidratov in veliko prebiotičnih vlaknin, kar pomaga stabilizirati raven sladkorja v krvi.
kokosova moka - GL 1 na 100 g Je polnovredna alternativa brez ogljikovih hidratov, ki zagotavlja nujno potrebne vitamine in minerale brez kakršne koli predelave ali dodatkov.
Ameriška listnata ohrovt
Oblike Tortilja
- GI 52 · GL 25 na 100 g
Tortilja - GI 5 · GL 0.4 na 100 g sugar free
tortilja brez kalorij - GI 20 · GL 1.4 na 100 g gluten freeketo
Keto tortilja - Tortilje iz lanenih semen in indijskega trpotcaGI 10 · GL 2.7 na 100 g flaxseed
- Tortilja z nadzorovano vsebnostjo ogljikovih hidratovGI 35 · GL 9 na 100 g low sodium
- Tortilja iz kaljenega polnozrnatega pšenice ali mešanih žitGI 45 · GL 19 na 100 g wholesprouted
- GI 52 · GL 25 na 100 g soft
Mehka tortilja - +2 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
proteinska tortilja je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 25 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 10 g |
| Topne | 3 g |
| Netopne | 7 g |
| Beljakovine | 18 g |
| Maščobe | 5 g |
| Nasičene | 1.5 g |
| Nenasičene | 3.5 g |
| Natrij | 600 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost beljakovin
- Dobra vsebnost vlaknin
- Nizka glikemična obremenitev
- Zmerna vsebnost natrija
- Ultra-predelana narava
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks proteinska tortilja?
proteinska tortilja ima glikemični indeks 40 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 12; na 100 g je glikemična obremenitev 10.
Ali je proteinska tortilja primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
proteinska tortilja ima nizek glikemični indeks (40), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Tortilja ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Tortilja v tej bazi ima tortilja brez kalorij najnižjo glikemično obremenitev (0.4 na 100 g).
Preverite proteinska tortilja v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
