Pirina kaša
GI 45 · NizekGL 10 / 100 g7/10
Nizek GI
45 GI
GL 10 na 100 g
Logi ocena 7/10
- Dober vir prehranskih vlaknin
- Vsebuje gluten
Pirina kaša ima glikemični indeks 45 (Nizek).
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Pirina kaša je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
110
Kalorije
22 g
Ogljikovi hidrati
4 g
Beljakovine
0.8 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 22 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.5 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.5 g |
| Topne | 1.1 g |
| Netopne | 2.4 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 0.8 g |
| Nasičene | 0.15 g |
| Nenasičene | 0.65 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
40%
Zmerna
Zakaj ta ocena?
- Dober vir prehranskih vlaknin
- Nizek glikemični indeks
- Vsebuje gluten
- Zmerna glikemična obremenitev
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Pirina kaša?
Pirina kaša ima glikemični indeks 45 (Nizek) in glikemično obremenitev 10 na 100 g.
Ali je Pirina kaša primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Pirina kaša ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Pirina kaša vpliva na krvni sladkor?
Pirina kaša ima glikemično obremenitev 10 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Pirina kaša v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
