pirina palačinka s kvarkom
Srednji GI
GL 13 na 100 g
- Vsebuje polnozrnato pirino moko
- Zmerna glikemična obremenitev
pirina palačinka s kvarkom ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pirina palačinka s kvarkom je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 185 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 23 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.5 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 1.5 g |
| Vlaknine | 2.8 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 1.9 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 6 g |
| Nasičene | 2.2 g |
| Nenasičene | 3.8 g |
| Natrij | 210 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje polnozrnato pirino moko
- Dobra vsebnost beljakovin iz kvarka in jajc
- Zmerna glikemična obremenitev
- Vsebuje dodan sladkor
- Zmerna stopnja predelave
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pirina palačinka s kvarkom?
pirina palačinka s kvarkom ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 13 na 100 g.
Ali je pirina palačinka s kvarkom primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pirina palačinka s kvarkom ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako pirina palačinka s kvarkom vpliva na krvni sladkor?
pirina palačinka s kvarkom ima glikemično obremenitev 13 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite pirina palačinka s kvarkom v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
