ribji palčki
Nizek GI
GL 12 na značilna kos (120 g) · GL 10 na 100 g
- Dober vir beljakovin
- Visoko predelana panada
ribji palčki ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 12.
Posodobljeno 28. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ribji palčki je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 20 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 12 g |
| Maščobe | 10 g |
| Nasičene | 2 g |
| Nenasičene | 6 g |
| Natrij | 450 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir beljakovin
- Malo dodanega sladkorja
- Visoko predelana panada
- Visoka vsebnost natrija
- Nizka vsebnost vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ribji palčki?
ribji palčki ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 12; na 100 g je glikemična obremenitev 10.
Ali je ribji palčki primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ribji palčki ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako ribji palčki vpliva na krvni sladkor?
ribji palčki ima glikemično obremenitev 10 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite ribji palčki v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
