ribji file
Brez glikemičnega indeksa9/10
Brez glikemičnega indeksa — brez ogljikovih hidratov
0 g ogljikovih hidratov na 100 g
Logi ocena 9/10
- Zelo malo ogljikovih hidratov in glikemična obremenitev
- Nizka vsebnost vlaknin
ribji file nima glikemičnega indeksa: ne vsebuje ogljikovih hidratov.
Posodobljeno 24. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Sorodne oblike
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ribji file je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov |
|---|---|
| 1 fillet | 150 g |
Hranilne vrednosti (na 100g)
90
Kalorije
0 g
Ogljikovi hidrati
20 g
Beljakovine
1.5 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 90 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 0 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 20 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 60 mg |
Stopnja predelave
15%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- Zelo malo ogljikovih hidratov in glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost beljakovin
- Minimalno predelano
- Nizka vsebnost vlaknin
- Omejena raznolikost mikronutrientov v primerjavi z nekaterimi morskimi sadeži
- Vsebuje majhno količino natrija
Alergeni
Vsebuje: ribe
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ribji file?
ribji file nima glikemičnega indeksa, ker ne vsebuje ogljikovih hidratov (0 g na 100 g).
Ali je ribji file primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ribji file ne vsebuje ogljikovih hidratov, zato sam po sebi ne zviša krvnega sladkorja.
Preverite ribji file v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
