beli ribji file
Brez glikemičnega indeksa8/10
Brez glikemičnega indeksa — brez ogljikovih hidratov
0 g ogljikovih hidratov na 100 g
Logi ocena 8/10
- Visoka vsebnost visokokakovostnih beljakovin
- Nizka vsebnost omega-3 maščobnih kislin
beli ribji file nima glikemičnega indeksa: ne vsebuje ogljikovih hidratov.
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 173713 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Sorodne oblike
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
beli ribji file je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov |
|---|---|
| 1 fillet | 92 g |
Hranilne vrednosti (na 100g)
82
Kalorije
0 g
Ogljikovi hidrati
18 g
Beljakovine
0.7 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 82 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 0 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 18 g |
| Maščobe | 0.7 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.5 g |
| Natrij | 60 mg |
Stopnja predelave
10%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost visokokakovostnih beljakovin
- Zelo nizek glikemični indeks
- Nizka vsebnost kalorij, ki spodbuja sitost
- Nizka vsebnost omega-3 maščobnih kislin
- Možna kontaminacija s težkimi kovinami
- Pomanjkanje prehranskih vlaknin
Alergeni
Vsebuje: ribe
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks beli ribji file?
beli ribji file nima glikemičnega indeksa, ker ne vsebuje ogljikovih hidratov (0 g na 100 g).
Ali je beli ribji file primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
beli ribji file ne vsebuje ogljikovih hidratov, zato sam po sebi ne zviša krvnega sladkorja.
Preverite beli ribji file v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
