ocvrt ribji file
Nizek GI
GL 6 na značilna file (150 g) · GL 4 na 100 g
- nizka glikemična obremenitev
- zmeren vnos natrija
ocvrt ribji file ima glikemični indeks 40 (Nizek). Ena značilna file (150 g) doda glikemično obremenitev 6.
Posodobljeno 20. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Sorodne oblike
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ocvrt ribji file je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 10 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.5 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.5 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.4 g |
| Beljakovine | 18 g |
| Maščobe | 12 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 8 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka glikemična obremenitev
- dober vir beljakovin
- vsebuje zdrave nenasičene maščobe
- zmeren vnos natrija
- ocvrta priprava povečuje nezdrave maščobe
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ocvrt ribji file?
ocvrt ribji file ima glikemični indeks 40 (Nizek). Ena značilna file (150 g) ima glikemično obremenitev 6; na 100 g je glikemična obremenitev 4.
Ali je ocvrt ribji file primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ocvrt ribji file ima nizek glikemični indeks (40), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako ocvrt ribji file vpliva na krvni sladkor?
ocvrt ribji file ima glikemično obremenitev 4 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite ocvrt ribji file v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
