ribje palčke
GI 50 · NizekGL 10 / 100 g4/10
Nizek GI
50 GI
GL 10 na 100 g
Logi ocena 4/10
- Vir pustih beljakovin
- Zmerno visoka vsebnost natrija
ribje palčke ima glikemični indeks 50 (Nizek).
Posodobljeno 13. jun. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ribje palčke je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
210
Kalorije
20 g
Ogljikovi hidrati
12 g
Beljakovine
9 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 20 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 12 g |
| Maščobe | 9 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 7.8 g |
| Natrij | 500 mg |
Stopnja predelave
85%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
- Vir pustih beljakovin
- Vsebuje omega-3 maščobne kisline
- Zmerno visoka vsebnost natrija
- Predelane drobtine dodajajo rafinirane ogljikove hidrate
- Vsebuje dodane maščobe
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ribje palčke?
ribje palčke ima glikemični indeks 50 (Nizek) in glikemično obremenitev 10 na 100 g.
Ali je ribje palčke primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ribje palčke ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako ribje palčke vpliva na krvni sladkor?
ribje palčke ima glikemično obremenitev 10 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite ribje palčke v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
