Sirna masa
GI 50 · NizekGL 9 / 100 g4.5/10
Nizek GI
50 GI
GL 9 na 100 g
Logi ocena 4.5/10
- Zmerna količina beljakovin
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
Sirna masa ima glikemični indeks 50 (Nizek).
Posodobljeno 15. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g It contains significantly less saturated fat and sugar, and more protein, which positively affects insulin resistance.
testenine s skuto in jogurtom - GL 1 na 100 g Has a lower glycemic load and less saturated fat than traditional cheese mass.
Lahka rikota - GL 1 na 100 g Contains no added sugars or saturated fats, which is beneficial for people with insulin resistance.
Svilnati tofu
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Sirna masa je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
220
Kalorije
18 g
Ogljikovi hidrati
11 g
Beljakovine
12 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 18 g |
| Sladkorji (skupaj) | 15 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 10 g |
| Vlaknine | 0.5 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.4 g |
| Beljakovine | 11 g |
| Maščobe | 12 g |
| Nasičene | 7 g |
| Nenasičene | 4 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
65%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
- Zmerna količina beljakovin
- Nizka vsebnost natrija
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
- Nizka vsebnost vlaknin
Alergeni
Vsebuje: mleko
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Sirna masa?
Sirna masa ima glikemični indeks 50 (Nizek) in glikemično obremenitev 9 na 100 g.
Ali je Sirna masa primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Sirna masa ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Sirna masa vpliva na krvni sladkor?
Sirna masa ima glikemično obremenitev 9 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Sirna masa v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
