vaniljev sir
Nizek GI
GL 12 na značilna skodelica (150 g) · GL 8 na 100 g
- Dober vir beljakovin
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
vaniljev sir ima glikemični indeks 50, višji kot navadni navadni polnomastni mlečni sir (35). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 12.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike navadni polnomastni mlečni sir
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
vaniljev sir je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 17 g |
| Sladkorji (skupaj) | 15 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 10 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 5 g |
| Nasičene | 3.2 g |
| Nenasičene | 1.8 g |
| Natrij | 60 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir beljakovin
- Vsebuje kalcij in mlečne minerale
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Pomanjkanje prehranskih vlaknin
- Zmeren glikemični učinek
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks vaniljev sir?
vaniljev sir ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 12; na 100 g je glikemična obremenitev 8.
Ali je vaniljev sir primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
vaniljev sir ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika navadni polnomastni mlečni sir ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami navadni polnomastni mlečni sir v tej bazi ima navadni polnomastni mlečni sir najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite vaniljev sir v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
