ajdova kaša z mletim mesom
Nizek GI
GL 9 na 100 g
- Dober vir beljakovin
- Zmerna vsebnost natrija
ajdova kaša z mletim mesom ima glikemični indeks 50 (Nizek).
Posodobljeno 28. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ajdova kaša z mletim mesom je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 145 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 18 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.5 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.2 g |
| Topne | 1 g |
| Netopne | 2.2 g |
| Beljakovine | 8.5 g |
| Maščobe | 4.5 g |
| Nasičene | 1.6 g |
| Nenasičene | 2.9 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir beljakovin
- Vsebuje kompleksne ogljikove hidrate
- Zmerna vsebnost vlaknin
- Zmerna vsebnost natrija
- Vsebuje nasičene maščobe
- Zmerna stopnja obdelave
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ajdova kaša z mletim mesom?
ajdova kaša z mletim mesom ima glikemični indeks 50 (Nizek) in glikemično obremenitev 9 na 100 g.
Ali je ajdova kaša z mletim mesom primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ajdova kaša z mletim mesom ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako ajdova kaša z mletim mesom vpliva na krvni sladkor?
ajdova kaša z mletim mesom ima glikemično obremenitev 9 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite ajdova kaša z mletim mesom v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
