ocvrta sojina polpeta
Nizek GI
GL 9.6 na značilna kos (120 g) · GL 8 na 100 g
- Dober vir rastlinskih beljakovin
- Visoka vsebnost natrija
ocvrta sojina polpeta ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 9.6.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Postopek fermentacije izboljša prebavljivost in biološko uporabnost hranil v primerjavi s predelanimi izdelki iz sojinega izolata.
Tempeh - GL 6 na 100 g Je polnovreden vir kompleksnih ogljikovih hidratov in vlaknin, ki zagotavlja boljši občutek sitosti in nadzor nad krvnim sladkorjem.
rastlinski protein iz leče - GL 1 na 100 g Izogiba se nezdravim maščobam in prekomernemu natriju, povezanima z globokim cvrtjem in vnaprej pakiranimi paniranimi sojinimi zrezki.
Pečen trdi tofu z zelišči in začimbami
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ocvrta sojina polpeta je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 18 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 5 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 3.5 g |
| Beljakovine | 15 g |
| Maščobe | 10 g |
| Nasičene | 1.5 g |
| Nenasičene | 7 g |
| Natrij | 450 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir rastlinskih beljakovin
- Zmeren glikemični indeks
- Solidna vsebnost vlaknin
- Visoka vsebnost natrija
- Visoko predelana tekstura/aditivi
- Potencialno vnetljiva semenska olja zaradi cvrtja
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ocvrta sojina polpeta?
ocvrta sojina polpeta ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 9.6; na 100 g je glikemična obremenitev 8.
Ali je ocvrta sojina polpeta primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ocvrta sojina polpeta ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako ocvrta sojina polpeta vpliva na krvni sladkor?
ocvrta sojina polpeta ima glikemično obremenitev 8 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite ocvrta sojina polpeta v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
