Ovsena kaša s češnjami in chia semeni
Nizek GI
GL 12.2 na značilna skodelica (150 g) · GL 8.1 na 100 g
Ovsena kaša s češnjami in chia semeni ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 12.2.
Posodobljeno 8. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Ovsena kaša s češnjami in chia semeni je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 18 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.5 g |
| Topne | 1.1 g |
| Netopne | 2.5 g |
| Beljakovine | 3.5 g |
| Maščobe | 3 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 2.2 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Ovsena kaša s češnjami in chia semeni?
Ovsena kaša s češnjami in chia semeni ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 12.2; na 100 g je glikemična obremenitev 8.1.
Ali je Ovsena kaša s češnjami in chia semeni primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Ovsena kaša s češnjami in chia semeni ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Ovsena kaša s češnjami in chia semeni vpliva na krvni sladkor?
Ovsena kaša s češnjami in chia semeni ima glikemično obremenitev 8.1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Ovsena kaša s češnjami in chia semeni v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
