Ovitek iz chia in lanenih semen
Nizek GI
GL 1.9 na značilna kos (120 g) · GL 1.6 na 100 g
- Izjemno visoka vsebnost vlaknin
- Visoka kalorična gostota
Ovitek iz chia in lanenih semen ima glikemični indeks 5 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 1.9.
Posodobljeno 7. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Ovitek iz chia in lanenih semen je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 32 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 32 g |
| Topne | 9.6 g |
| Netopne | 22.4 g |
| Beljakovine | 15 g |
| Maščobe | 30 g |
| Nasičene | 3 g |
| Nenasičene | 25 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Izjemno visoka vsebnost vlaknin
- Bogato z omega-3 maščobnimi kislinami
- Nizek glikemični vpliv
- Visoka kalorična gostota
- Nizka vsebnost vode
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Ovitek iz chia in lanenih semen?
Ovitek iz chia in lanenih semen ima glikemični indeks 5 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 1.9; na 100 g je glikemična obremenitev 1.6.
Ali je Ovitek iz chia in lanenih semen primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Ovitek iz chia in lanenih semen ima nizek glikemični indeks (5), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Ovitek iz chia in lanenih semen vpliva na krvni sladkor?
Ovitek iz chia in lanenih semen ima glikemično obremenitev 1.6 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Ovitek iz chia in lanenih semen v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
