sojina moka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
sojina moka ima glikemični indeks 25, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 8 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi legumes se sojina moka uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
sojina moka je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 8/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ nizek glikemični indeks in obremenitev
- ✓ visoka vsebnost beljakovin
- ✓ dober vir vlaknin
- ✗ zmerna kalorična gostota
- ✗ vsebuje nekaj nasičenih maščob
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 364 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 30.2g |
| Sladkorji (skupaj) | 7.3g |
| Naravni | 7.3g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 9.6g |
| Topne | 3g |
| Netopne | 6.6g |
| Beljakovine | 36.5g |
| Maščobe | 20.6g |
| Nasičene | 2.9g |
| Nenasičene | 17.7g |
| Natrij | 13mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sojina moka?
sojina moka ima glikemični indeks 25, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 8 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je sojina moka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sojina moka ima nizek glikemični indeks (25), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako sojina moka vpliva na krvni sladkor?
sojina moka ima glikemično obremenitev 8 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →