Nizek GI
5236 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
črnooki fižol Nizek GI 33 GL 8 / 100 g 8/10 
dhokla Nizek GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 
Dušen zeleni grah Nizek GI 51 GL 8 / 100 g 8.5/10 Espelette poper Nizek GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Farinata Nizek GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Farinata Nizek GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
fermentirana fižolova pasta Nizek GI 33 GL 8 / 100 g 4/10 fižolova mast Nizek GI 35 GL 8 / 100 g 6/10 
Garbanzo fižol Nizek GI 28 GL 8 / 100 g 8/10 
gochujang pasta Nizek GI 35 GL 8 / 100 g 6/10 
Hrenova omaka Nizek GI 50 GL 8 / 100 g 3.5/10 
imitacijski rakov palček Nizek GI 50 GL 8 / 100 g 4.5/10 
indijski orešček Nizek GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
Indijski orešček Nizek GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
IQBAR Beljakovinska ploščica Divja borovnica Nizek GI 25 GL 8 / 100 g 6/10 
Izvleček ašvagande Nizek GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 
jabolčna čežana Nizek GI 50 GL 8 / 100 g 4/10 Jabuticaba Nizek GI 53 GL 8 / 100 g 8.5/10 
ječmen in čičerika (kuhano, mešano) Nizek GI 30 GL 8 / 100 g 8/10 
ječmen namočen čez noč Nizek GI 28 GL 8 / 100 g 8/10 Kitajska zeliščna mešanica Nizek GI 20 GL 8 / 100 g 9/10 
Klasični piščančji medaljončki Nizek GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 Kocke manga Nizek GI 51 GL 8 / 100 g 6/10 
komarčekova semena Nizek GI 16 GL 8 / 100 g 9/10 
korejski čili v prahu Nizek GI 15 GL 8 / 100 g 7/10 
koruzna in črna fižolova salsa Nizek GI 40 GL 8 / 100 g 7/10 kosi camemberta Nizek GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 
krekerji iz mandljeve moke Nizek GI 35 GL 8 / 100 g 6/10 
krem Nizek GI 43 GL 8 / 100 g 3/10 
kremast namaz iz čičerike in kokosa z začimbami Nizek GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 kuhan bob Nizek GI 40 GL 8 / 100 g 9/10 kuhan ječmen Nizek GI 28 GL 8 / 100 g 7/10 
Kuhan zeleni grah Nizek GI 51 GL 8 / 100 g 8.5/10 
Kuhana čičerika Nizek GI 28 GL 8 / 100 g 8/10 
Kuhani beli fižol Nizek GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 kumarična gorčica Nizek GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 
Kvinoja s čičeriko in zelenjavo Nizek GI 40 GL 8 / 100 g 8/10 
Kvinojina in zelenjavna solata z lahkim prelivom Nizek GI 50 GL 8 / 100 g 8/10 lazanja bolognese Nizek GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 
liči Nizek GI 50 GL 8 / 100 g 6/10 Lillet Blanc Nizek GI 50 GL 8 / 100 g 2/10 
Louisiana rub začimba Nizek GI 20 GL 8 / 100 g 3/10 
majoneza brez maščob Nizek GI 50 GL 8 / 100 g 4.5/10 
mandljeva moka korenčkov mafini (brez dodanega sladkorja) Nizek GI 28 GL 8 / 100 g 7/10 
Mandlji v temni čokoladi z minimalno dodanim sladkorjem Nizek GI 25 GL 8 / 100 g 6/10 
Mango Nizek GI 51 GL 8 / 100 g 6/10 
mango sorbet Nizek GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Mangostan Nizek GI 43 GL 8 / 100 g 8/10 
marmelada iz črnega ribeza Nizek GI 40 GL 8 / 100 g 7/10 
meksiška začimba Nizek GI 20 GL 8 / 100 g 7/10 
mešanica fižola in ječmena Nizek GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 
mešanica začimb za kebab Nizek GI 20 GL 8 / 100 g 6/10 
miso Nizek GI 33 GL 8 / 100 g 5/10 
mleti indijski oreščki Nizek GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
Mleti kajenski poper Nizek GI 15 GL 8 / 100 g 9/10 
navy fižol Nizek GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 
navy fižol Nizek GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 
nesoljeni kuhani čičeriki Nizek GI 28 GL 8 / 100 g 9/10 
ocvrta sojina polpeta Nizek GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 ocvrti camembert grižljaji Nizek GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 odporni škrob Nizek GI 30 GL 8 / 100 g 8/10 
omlet iz polnozrnate moke Nizek GI 45 GL 8 / 100 g 7.5/10 Palačinka iz čičerkine moke Nizek GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Paprika v prahu Nizek GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 Pâté en croûte Nizek GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 
Pinot grigio Nizek GI 46 GL 8 / 100 g 3/10 
pire iz ličija Nizek GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Piščančji trakovi Nizek GI 50 GL 8 / 100 g 6/10 
pite iz polnozrnate moke Nizek GI 40 GL 8 / 100 g 6.5/10 
polnjene zelje z lečo in rjavim rižem v paradižnikovi omaki Nizek GI 45 GL 8 / 100 g 8/10 Polnozrnate testenine s kremno špinačno omako in piščancem Nizek GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 Polsušeni češnjevi paradižniki Nizek GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
posušeni čili de árbol Nizek GI 15 GL 8 / 100 g 9/10 Posušeni čili, zdrobljen Nizek GI 15 GL 8 / 100 g 9/10 
prah acai jagod Nizek GI 15 GL 8 / 100 g 6/10 
prašek pora Nizek GI 12 GL 8 / 100 g 8/10 
prašek reishi gob Nizek GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 
Praženi indijski oreščki Nizek GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 Prazna pita Nizek GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 prigrizek iz vasi severnih jelenov Nizek GI 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Prosen sirova torta Nizek GI 45 GL 8 / 100 g 6.5/10 
proteinski sladoled slani karamel Nizek GI 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Pšenični kalčki Nizek GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 puding iz kozjega mleka s čokolado Nizek GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 pulpa lesnega jabolka Nizek GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 
rdeči poprovi kosmiči Nizek GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 Reese's Zero Sugar Peanut Butter Cup Nizek GI 15 GL 8 / 100 g 3/10 
riževe otrobi Nizek GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 
Rjava čičerika Nizek GI 28 GL 8 / 100 g 9/10 
Sadni mousse Nizek GI 50 GL 8 / 100 g 5.5/10 
sezamovo ingverjevo omako Nizek GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 shumai Nizek GI 38 GL 8 / 100 g 5/10 
Sirni nadev Nizek GI 45 GL 8 / 100 g 4.5/10 
slani palačinki iz čičerikine moke Nizek GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
socca Nizek GI 35 GL 8 / 100 g 8.5/10 
sojin kebab Nizek GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 sojin zrezek Nizek GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
sojin zrezek Nizek GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
sojina moka Nizek GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
španska začimba Nizek GI 20 GL 8 / 100 g 7.5/10 
