Nizek GI
5222 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
čokolada s pekan orehi brez sladkorja Nizek GI 15 GL 7 / 100 g 3/10 čokoladna ploščica brez sladkorja Nizek GI 20 GL 7 / 100 g 5/10 čokoladni genoise z malinami brez sladkorja Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 5/10 
čokoladni proteinski prašek Nizek GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 
črni fižol Nizek GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
črni fižol Nizek GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
črni fižol Nizek GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 dimljen beli fižol Nizek GI 31 GL 7 / 100 g 7/10 
divje borovnice Nizek GI 53 GL 7 / 100 g 8.5/10 
domača marelična chia namaz Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Domači pečeni fižol Nizek GI 40 GL 7 / 100 g 9/10 
dušeno sadje sladica Nizek GI 45 GL 7 / 100 g 6.5/10 
fermentirana pasta iz celih sojinih zrn Nizek GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 fižol Tolosa Nizek GI 29 GL 7 / 100 g 9/10 Garrofón fižol Nizek GI 32 GL 7 / 100 g 9/10 goveji slider Nizek GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 
haricot fižol Nizek GI 31 GL 7 / 100 g 8/10 
Homogeniziran sir z breskvijo Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 4.5/10 Hrustljavi beljakovinski koščki Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 4/10 
Imitacija rakovega mesa Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
indijski orešček maslo Nizek GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 Indijski oreščkov namaz s kurkumo Nizek GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 
jabolčna vlakna Nizek GI 10 GL 7 / 100 g 9/10 
jagodni curd Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
ječmenov pilaf Nizek GI 28 GL 7 / 100 g 7.5/10 kadala curry Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 Kapljice stevie in sladkorja aren Nizek GI 25 GL 7 / 100 g 3/10 Karamelizirana čebula z balzamičnim kisom in timijanom Nizek GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 
karamelni kavni koncentrat Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 3.5/10 
Kinley fižol Nizek GI 29 GL 7 / 100 g 8.5/10 
kisli ingver Nizek GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 kokosovo meso Nizek GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 kompot iz jabolk in banan Nizek GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 
Konzerviran česen Nizek GI 30 GL 7 / 100 g 6/10 
kremna prelivka iz makovih semen Nizek GI 40 GL 7 / 100 g 3/10 
Kuhan črni grah Nizek GI 33 GL 7 / 100 g 9/10 kuhan gigantski fižol Nizek GI 31 GL 7 / 100 g 9/10 
kuhani zeleni grah zmešan s svežim zelišči in limoninim sokom (kremni namaz) Nizek GI 45 GL 7 / 100 g 9/10 
kvinojine kosmiči z mandljevim mlekom Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 7.5/10 Laksa pasta Nizek GI 40 GL 7 / 100 g 3/10 
Lazanja Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 3/10 
Longan Nizek GI 49 GL 7 / 100 g 7/10 
malinov vinigret Nizek GI 40 GL 7 / 100 g 5.5/10 
mango salsa Nizek GI 51 GL 7 / 100 g 6/10 Mešana solatna semena Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Mešani sladilo iz celega sadja Nizek GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 
Mesna lazanja Nizek GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 
Mleta rdeča čili paprika Nizek GI 15 GL 7 / 100 g 8/10 
muffin iz mandljeve moke z naravnimi sladili Nizek GI 25 GL 7 / 100 g 6/10 nadomestek masti iz fižola in čebule Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Nizkokarbonski makaroni Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 ocvrt grah Nizek GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 ocvrta rakova polpetka Nizek GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
ocvrta riba Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 ocvrta zelena v testu Nizek GI 40 GL 7 / 100 g 6/10 ocvrtek iz čičerike in ricotte Nizek GI 38 GL 7 / 100 g 6/10 okus raka Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 3/10 orzotto z gobami Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 6/10 
Pasijonka Nizek GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 Pasijonkina pulpa Nizek GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 pečen fižol v paradižnikovi omaki Nizek GI 40 GL 7 / 100 g 5/10 pečen piščančji dunajski zrezek Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 6/10 pečena hokaido buča Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 9/10 Pečena zelenjavna priloga Nizek GI 45 GL 7 / 100 g 4/10 
Pečene bučke fritters (z jajci in polnozrnatim moko) Nizek GI 45 GL 7 / 100 g 7.5/10 
Pečene čičerikine polpete z zeljem in gobami Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 7.5/10 
Pečeni jajčevci v obliki kroglic Nizek GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 
Penang curry pasta Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Piščančji medaljončki iz cvrtnika na vroč zrak Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 7/10 
piščančji zrezek Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
plod mušmule Nizek GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 
polnilo iz čičerike Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 polnjeni jajčevci Nizek GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 
polnjeni vinsko listje Nizek GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
prašek arašidovega masla brez maščobe Nizek GI 20 GL 7 / 100 g 6/10 
pulpa pasijonke Nizek GI 30 GL 7 / 100 g 8/10 
Rakova palčka Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
rdeči fižol v paradižnikovi omaki Nizek GI 40 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Riževa vlakna Nizek GI 10 GL 7 / 100 g 9/10 Rumena kari pasta Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 3/10 sadni pire v vrečki Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
sadni sorbet Nizek GI 45 GL 7 / 100 g 4/10 
slivov omaka (brez dodanega sladkorja) Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 6/10 smoothie mešanica Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 Smuti iz manga, pomaranče, banane in pasijonke Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 7/10 
Sok iz sliv Nizek GI 43 GL 7 / 100 g 5/10 
solata iz leče in kvinoje z zelenjavo in zelišči Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 Sončnični polpet na rastlinski osnovi Nizek GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 
stevija Nizek GI 7 GL 7 / 100 g 9/10 Stracciatella skuta Nizek GI 45 GL 7 / 100 g 4/10 
Suhi črni grah Nizek GI 33 GL 7 / 100 g 9/10 
Surimi pasta Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 sushi rakovica Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 sveža mangova salsa Nizek GI 51 GL 7 / 100 g 8.5/10 Sveže borovnice (zdrobljene) Nizek GI 53 GL 7 / 100 g 9/10 
taco omaka Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
testenine iz čičerike z začimbami Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
testenine iz leče z nizko vsebnostjo sladkorja v paradižnikovi omaki Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
testo za piškote iz čičerike (z oreščkovim maslom, stevijo/monk sadjem) Nizek GI 30 GL 7 / 100 g 6.5/10 
veganska mešanica iz čičerikine moke Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
