dimljen beli fižol

GI 31 · NizekGL 7 / 100 g7/10

Nizek GI

31 GI

GL 7 na 100 g

Logi ocena 7/10

visoka vsebnost vlaknin
zmerna vsebnost natrija zaradi dimljenja

dimljen beli fižol ima glikemični indeks 31, višji kot navadni Kuhani fižol (24).

Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako

Oblike Kuhani fižol

Logi · Upravljanje inzulinske rezistence

Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami

dimljen beli fižol je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.

Nadaljuj na spletu

Hranilne vrednosti (na 100g)

130

Kalorije

22 g

Ogljikovi hidrati

8.5 g

Beljakovine

0.7 g

Maščobe

na 100g

Kalorije	130 kcal
Ogljikovi hidrati	22 g
Sladkorji (skupaj)	0.6 g
Naravni	0.6 g
Dodani	0 g
Vlaknine	6.5 g
Topne	2.2 g
Netopne	4.3 g
Beljakovine	8.5 g
Maščobe	0.7 g
Nasičene	0.1 g
Nenasičene	0.6 g
Natrij	420 mg

Stopnja predelave

65%

Visoko predelano

Zakaj ta ocena?

visoka vsebnost vlaknin
dober vir rastlinskih beljakovin
zmerna vsebnost natrija zaradi dimljenja
zmerna stopnja obdelave

Alergeni

Ni navedenih EU-14 alergenov

Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach

Pogosto zastavljena vprašanja

Kakšen je glikemični indeks dimljen beli fižol?

dimljen beli fižol ima glikemični indeks 31 (Nizek) in glikemično obremenitev 7 na 100 g.

Ali je dimljen beli fižol primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?

dimljen beli fižol ima nizek glikemični indeks (31), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.

Katera oblika Kuhani fižol ima najnižjo glikemično obremenitev?

Med oblikami Kuhani fižol v tej bazi ima konzerviran fižol najnižjo glikemično obremenitev (5 na 100 g).

Preverite dimljen beli fižol v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.

Food diary cheat sheet

Brezplačen PDF — 3 str.

Tvoj tedenski prehranski dnevnik

Beleži obroke, glikemično obremenitev in razpoloženje. Vzorce opaziš v 3 tednih.

Brez neželene pošte. Odjavi se kadarkoli.