kuhani zeleni grah zmešan s svežim zelišči in limoninim sokom (kremni namaz)
Nizek GI
GL 10.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 7 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- zmerna naravna vsebnost sladkorja
kuhani zeleni grah zmešan s svežim zelišči in limoninim sokom (kremni namaz) ima glikemični indeks 45, nižji kot navadni Grahorice (51). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 10.5.
Posodobljeno 14. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Grahorice
- GI 51 · GL 7 na 100 g
Grahorice - GrahGI 22 · GL 3 na 100 g green
- GI 22 · GL 4 na 100 g yellowcooked
kuhani rumeni grah - GI 48 · GL 6 na 100 g canned
Konzerviran grah - zamrznut grašekGI 39 · GL 6 na 100 g frozen
- GI 22 · GL 13 na 100 g dried
suhi grah - pražen rumeni grašekGI 28 · GL 16.8 na 100 g yellowroasted
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kuhani zeleni grah zmešan s svežim zelišči in limoninim sokom (kremni namaz) je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 16 g |
| Sladkorji (skupaj) | 5 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 5 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 3.5 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 1 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 0.8 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- bogat z rastlinskimi beljakovinami
- nizek glikemični indeks
- zmerna naravna vsebnost sladkorja
- lahko vsebuje veliko FODMAP za občutljive osebe
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kuhani zeleni grah zmešan s svežim zelišči in limoninim sokom (kremni namaz)?
kuhani zeleni grah zmešan s svežim zelišči in limoninim sokom (kremni namaz) ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 10.5; na 100 g je glikemična obremenitev 7.
Ali je kuhani zeleni grah zmešan s svežim zelišči in limoninim sokom (kremni namaz) primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kuhani zeleni grah zmešan s svežim zelišči in limoninim sokom (kremni namaz) ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Grahorice ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Grahorice v tej bazi ima Grah najnižjo glikemično obremenitev (3 na 100 g).
Preverite kuhani zeleni grah zmešan s svežim zelišči in limoninim sokom (kremni namaz) v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
